Hè hè, ik sta!
Hoe je medewerkers motiveert om hun zit-stabureau écht te gebruiken.
Zit-stabureaus zijn tegenwoordig op veel werkplekken aanwezig. Ze beloven een gezondere werkomgeving en meer afwisseling tijdens de werkdag. Maar de realiteit?
De gemiddelde medewerker gebruikt de “sta-functie” van het bureau nog geen 2% van de werktijd.
Zonde, want de voordelen zijn duidelijk:
- meer energie en betere concentratie
- minder rug- en nekklachten
- betere bloedsomloop
- en zelfs een hogere productiviteit
Toch blijven de meeste medewerkers liever zitten. Letterlijk.
Inhoudsopgave
Waarom het belangrijk is om af te wisselen
In België zit een volwassene gemiddeld 8,3 uur per dag stil. En dat is niet zonder gevolgen. Langdurig zitten verhoogt het risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, rugklachten én verminderde mentale alertheid.
Daarom zijn zit-stabureaus een goede stap, maar alleen het bureau plaatsen is niet genoeg. Voorlichting werkt maar beperkt. Medewerkers weten vaak wél dat staan goed voor hen is, maar doen het toch niet uit gewoonte, gemak of gebrek aan motivatie.
Dus: hoe zorg je dat zit-stabureaus ook echt gebruikt worden?
Ergonomisch werken?
Wij helpen je graag.
7 tips om dynamisch werken tot leven te brengen
1: Maak van afwisseling een beleid, geen optie
Laat dynamisch werken terugkomen in je bedrijfsregels of welzijnsbeleid. Maak duidelijk dat bewegen en staand werken hoort bij de werkdag, net zoals pauzes en lunchtijd.
2: Start met stand-up meetings
Vergader eens rechtstaand. Het is niet alleen gezonder, maar ook vaak efficiënter en korter. Perfect voor een dagstart of overleg van 15 minuten.
3: Plan micro-pauzes bewust in
Zorg dat teams elk uur even 1 tot 2 minuten bewegen. Een stretch, even rechtstaan, een glas water halen: het helpt allemaal. Plan ze desnoods in de agenda.
4: Laat de computer helpen
Gebruik eenvoudige tools of pop-ups die medewerkers eraan herinneren om te gaan staan. Uit onderzoek van UGent blijkt dat een lichte digitale aanmoediging het staand werken met bijna 10% verhoogt.
5: Geef een toolbox meeting over zitten en gezondheid
Leg tijdens een korte sessie uit wat langdurig zitten doet met je lichaam. Laat zien hoe je makkelijk kunt afwisselen, en laat collega’s hun eigen ervaringen delen.
6: Maak beweging sociaal
Organiseer teamwandelingen tijdens de lunchpauze of laat medewerkers zelf met ideeën komen. Samen bewegen werkt motiverend en versterkt het teamgevoel.
7: Vergeet de ergonomie niet
Een zit-stabureau is een goede start, maar zonder goede werkhouding nog steeds niet optimaal. Laat een risicoanalyse ergonomie uitvoeren – wettelijk verplicht bij nieuwe werkplekken en zelfs om de 5 jaar voor beeldschermwerk. Dit helpt om werkposten correct in te stellen én aan te passen aan veranderende noden, zoals re-integratie of fysieke klachten.
Beweging hoort bij het werk
Het belangrijkste inzicht? Beweging moet geen onderbreking van het werk zijn, maar een onderdeel ervan. Door staand te werken, bewust af te wisselen en beweging actief te promoten, zorg je voor:
- gezondere medewerkers
- meer energie op de werkvloer
- minder uitval door fysieke klachten
- en een positievere werksfeer
Hulp nodig bij ergonomie of zit-sta beleid?
Prevom helpt KMO’s bij het inrichten van gezonde, ergonomische werkplekken, inclusief:
- Risicoanalyses (RA ergonomie en beeldschermwerk)
- Toolboxsessies rond zitten en bewegen
- Praktische adviezen voor meer dynamiek op de werkvloer
Neem contact op en laat je zit-stabureaus écht renderen. Want zeg nu zelf: je investeert niet in een zit-stabureau om er alleen aan te… zitten.
Bronvermelding:
- Onderzoek: Staand werken met een duwtje in de rug, Prebes, 07 juli 2025
- Bewegen tijdens je werkdag op kantoor, ergonomiewebshop, 22/07/2025
- De Zit-Sta werkplek. Optimaliseer uw werkomgeving en beweeg, De Kantoorinrichter
- 3 tips om het gebruik van zit-sta bureaus te stimuleren, Eric Saathof, Wellnomics
- 5 redenen om voor een zit-sta bureau te kiezen voor je kantoor, Linda ten Kate, health2work, 1 augustus 2024
Op zoek naar duidelijkheid?
Prevom heeft de expertise die u zoekt.
Wij informeren u graag over de mogelijkheden!